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元気になる気功サロン

内容
画像:気功サロン

無理のない運動と呼吸法からはじめますので、普段まったく運動をしていない方も安心して参加できます。気功にストレッチ体操を組み合わせ、気候、季節に合わせたからだの調節の仕方を取り入れていきます。

講師の楽しいお話も交えながらの和やかなサロンです。
現在15名前後の方が参加しています。

サロン参加者の声
「からだが軽くなり、よく眠れるようになった」
「免疫力UPスープの作り方やツボ押しのポイントを教えていただき実行している」等…

講師:山崎和子(杉並区荻窪在住)
私は、9年前に卵巣がんの手術をいたしました。以前から、カルチャーセンターの気功講師をしていたためか免疫力があり、お陰さまで再発、転移がありません。ご一緒に気のエネルギーを取り入れ、気を交流して元気の源である血流をよくしましょう!

※このサロンは杉並区長寿応援ポイント(いきがい活動)対象事業です。

会場地図はこちら(Googleマップ)

開催日2017年04月12日〜2018年03月28日 (開催日補足事項:第2・第4水曜日 午後5時〜6時30分)
申込方法
締切日等
随時受付
種別講座
会場ゆうゆう荻窪東館 室場:洋室1・2 (区内/荻窪4−23−12)
料金有料 600円
対象どなたでも(指定なし)
定員20名
問合わせ先E-Mail: info@risa.or.jp TEL: 03-3398-8738 FAX: 03-3398-8738 

健康ウォーキングサロン

内容
画像:健康ウォーキングサロン

屋内に閉じこもっていないで外に出よう。
ウォーキングしながら永く付き合える友達を見つけよう。
ウォーキングしながら四季折々の中であなたのお気に入りの「小景」を見つけよう。
ウォーキングは有酸素運動、有酸素運動は認知症予防の一つの手段。あなたの健康の維持増進はあなた自身で。

※各月のコースは画面左側の「イベント・催し」コーナーで掲載しています。

【案内人】南秀郎(上荻在住)
杉並区スポーツ振興財団が主催する「杉並区民歩こう会」実行委員会にボランティアスタッフとして参加。

【集合場所・時間】
ゆうゆう荻窪東館 午前10時集合
(当日のコース案内・準備体操をして出発します)

【参加費】500円(傷害保険料を含む)


会場地図はこちら(Googleマップ)


※このサロンは杉並区長寿応援ポイント(いきがい活動)対象事業です。

開催日2017年04月18日〜2018年03月20日 (開催日補足事項:毎月第3火曜日 午前10時〜12時)
申込方法
締切日等
電話、FAX、E-mailにて随時受付
種別講座
会場ゆうゆう荻窪東館 室場:洋室1集合 (区内/荻窪4-23-12)
料金有料 500円
対象どなたでも(指定なし)
定員20名
問合わせ先E-Mail: info@risa.or.jp TEL: 03-3398-8738 FAX: 03-3398-8738 

健康体操サロン

内容
画像:健康体操サロンの模様

2016年度から新しく「健康体操サロン」が始まりました!

3種類楽しめるよう、3ヶ月に1回のプログラムとしました。すべて音楽に合わせて唄いながら、ステップを踏んで程よい汗をかいて…。
若さと元気を保っています。お茶の時間は更に盛りあがっています。現登録者は30名位です。(男女含む)

【日時】毎月第4日曜日 午後2時〜3時30分

【会場】ゆうゆう荻窪東館 洋室1・2

【内容】
手話ダンス・・・1月、4月、7月、10月
エアロビクス・・・2月、5月、8月、11月
カントリーダンス・・・3月、6月、9月、12月



【講師】

花輪好子
エアロビクス担当 杉並区社会貢献スタッフ。ラビアンローズインストラクター。自彊術講師。

相良芳孝
カントリーダンス担当 他のサークルで10年のキャリアあり。分かり易い指導が人気です。

高島直子
健康体操サロンリーダー、手話ダンス担当。プロのフラダンサー経験をもとにシニア向けサロンを設立しました。

会場地図はこちら(Googleマップ)

※このサロンは杉並区長寿応援ポイント(いきがい活動)対象事業です。

開催日2017年04月23日〜2018年04月22日 (開催日補足事項:毎月第4日曜日 午後2時から3時30分)
申込方法
締切日等
随時受付
種別講座
会場ゆうゆう荻窪東館 室場:洋室1・2 (区内/荻窪4-23-12)
料金有料 600円
対象どなたでも(指定なし)
定員20名
問合わせ先E-Mail: info@risa.or.jp TEL: 03-3398-8738 FAX: 03-3398-8738 

手話ダンスサロン

内容
画像:手話画像

手話ダンスサロン開催中!

体育の授業のない社会に出て以来、家事、仕事等々で体は動かしているものの、これと言ってスポーツもせず、でも何かしたいと思っている方の為に、無理なく出来るものをと提案してみました。

唄いながら踊る、つまり声も出し体も頭も使うので体力も若も維持できると思います。

手話ダンスは足腰が多少痛くてもできるので、他のダンス経験者の方が参加されることも多いです。(高島)


【日時】毎月第2火曜日 午後1時〜2時30分

【会場】ゆうゆう荻窪東館 洋室1・2

【参加費】600円

【その他】服装自由、撮影録音自由

【講師】
高島直子:50年前にプロのフラダンサーとして業界入り以来、多数イベント参加、企画しインストラクター指導に当たるなど、ダンスとは切れない人生で今日に至る。

会場地図はこちら(Googleマップ)

※このサロンは杉並区長寿応援ポイント(いきがい活動)対象事業です。

開催日2017年04月11日〜2018年03月13日 (開催日補足事項:毎月第2火曜日 午後1時〜2時30分)
申込方法
締切日等
電話、ファックス、E-mailにて随時受付
種別講座
会場ゆうゆう荻窪東館 室場:洋室1・2 (区内/荻窪4-23-12)
料金有料 600円
対象どなたでも(指定なし)
定員20
問合わせ先E-Mail: info@risa.or.jp TEL: 03-3398-8738 FAX: 03-3398-8738 

スポーツ吹矢サロン

内容
画像:スポーツ吹矢サロン

スポーツ吹矢サロン、開催中!

スポーツ吹矢式呼吸法は健康増進、集中力アップ、脳の活性化に大きな効果があります。

まずはお近くではじめてみませんか。どなたでもお気軽にどうぞ!





日時:毎月第1火曜日 午後1時30分〜3時


講師:日本スポーツ吹矢協会杉並中央支部公認指導員


※長寿応援ポイント対象講座

会場地図はこちら(Googleマップ)


開催日2017年04月04日〜2018年03月06日 (開催日補足事項:毎月第1火曜日 午後1時30分〜3時)
申込方法
締切日等
電話、FAX、Emailにて随時受付
種別講座
会場ゆうゆう荻窪東館 室場:洋室1・2 (区内/荻窪4−23−12)
料金有料 600円
対象どなたでも(指定なし)
定員20
問合わせ先E-Mail: info@risa.or.jp TEL: 03-3398-8738 FAX: 03-3398-8738 

楽しく唄うシャンソンサロン

内容
画像:シャンソンサロン

まず発声練習を全員でします。その後シャンソンの名曲を前月の復習曲と今月の新曲を2〜3曲、日本語訳詞で唄います。先生の見事なピアノ伴奏で全員で、そして音程グループ別で練習です。毎年秋に下井草のルーテル教会の発表会で一人づつ歌をご披露します。

講師:笠井志乃
シャンソン、カンツォーネ、クラシックを歌い、そしてピアノ演奏で活躍されているプロのベテラン講師です。

【参加費】2000円(別途資料代が掛る場合があります)

※このサロンは杉並区長寿応援ポイント(いきがい活動)対象事業です。

会場地図はこちら(Googleマップ)

開催日2017年04月21日〜2018年03月16日 (開催日補足事項:毎月第3金曜日 午後1時30分〜4時)
申込方法
締切日等
現在満員
種別講座
会場ゆうゆう荻窪東館 室場:洋室1・2 (区内/荻窪4−23−12)
料金有料 2000円
対象どなたでも(指定なし)
定員20名
問合わせ先E-Mail: info@risa.or.jp TEL: 03-3398-8738 FAX: 03-3398-8738 

楽しく踊ろうフラダンスサロン

内容
画像:フラダンスサロン

まず踊る曲の歌詞(ハワイ語)の訳と意味を勉強します。CDを聴きながら皆で唄います。ステップは、カオロ、カオ等を基本を忠実に練習します。基本ステップの質を上げることは、踊りの質を上げます。一曲を3〜4ヶ月間で踊りこみます。

講師:嶋津道子/矢嶋久子






※このサロンは杉並区長寿応援ポイント(いきがい活動)対象事業です。

会場地図はこちら(Googleマップ)

資料リンク: PDF:フラダンスサロンチラシ (PDF書類, 246,058 byte)

開催日2017年04月04日〜2018年03月20日 (開催日補足事項:第1・第3火曜日 午後3時30分〜4時45分)
申込方法
締切日等
随時受付
種別講座
会場ゆうゆう荻窪東館 室場:洋室1・2 (区内/荻窪4−23−12)
料金有料 600円
対象どなたでも(指定なし)
定員15名
問合わせ先E-Mail: info@risa.or.jp TEL: 03-3398-8738 FAX: 03-3398-8738 

日本の歌サロン

内容
画像:日本の歌サロンチラシ

新サロン「日本の歌サロン」開講!

ギターで歌おう〜童謡から流行歌まで〜
日本には美しく、きれいで心を打たれる歌がたくさんあります。皆さまと一緒に歌の世界へ旅をしませんか!健康のためにもストレッチをし発声練習をして日頃のことは忘れて大きな声で歌いましょう。歌は心の栄養です。歌は自分の表現です。歌には希望があります。歌は、喜びも悲しみも共有することができます。

毎月1回 第2日曜日 13:30〜15:00
参加料 1回 600円

初回〜3回目は講師の選曲で「荒城の月」「故郷」「いい日旅立ち」「川の流れの様に」等を歌います。以降は参加者の希望曲も歌います。

講師:遠藤富幸(RISA)
高校、大学とバンド活動。また現在は「シャンソンサロン」「荻窪ほっとサロン」「手話ダンスサロン」にも参加。大学時代はTV、ラジオ、米軍キャンプ、コンサート等に出演したこともあります。

※このサロンは杉並区長寿応援ポイント(いきがい活動)対象事業です。

会場地図はこちら(Googleマップ)

開催日2017年04月09日〜2018年03月11日 (開催日補足事項:毎月第2日曜日 13:30〜15:00)
申込方法
締切日等
随時受付
種別その他のイベント
会場ゆうゆう荻窪東館 室場:洋室1・2 (区内/荻窪4-23-12)
料金有料 600円
対象どなたでも(指定なし)
定員35
問合わせ先E-Mail: info@risa.or.jp TEL: 03-3398-8738 FAX: 03-3398-8738 

ポップスとカントリーを唄うサロン

内容
画像:ポップスサロン

50年〜60年代の青春時代にヒットしたアメリカンフォーク、ポップスの懐かしい名曲を唄いましょう!
講師はボーカルとギター演奏のセミプロでライブ演奏活動中です!英語指導も専門で英語の発音がきれいになります!

◎♪希望者にはギターの弾き語りも指導します。
ポップスとカントリーミュージックが好きな方どなたでもウェルカムです!

講師:石岡凱夫(いしおかよしお)
○学生時代からアメリカンフォークソング同好会に所属し、米軍キャンプで演奏活動。現在も定期演奏会を開催。
○蠻酳麁温餾殍槁瑤剖侈海掘▲縫紂璽茵璽に7年駐在。
○退職後は、日能研及びDr関塾で英語教師を勤める。
○杉並区「浴風園」で、入所者に毎週ライブ演奏のボランティア活動を行っている。

※このサロンは杉並区長寿応援ポイント(いきがい活動)対象事業です。

会場地図はこちら(Googleマップ)

開催日2017年04月01日〜2018年03月17日 (開催日補足事項:第1土曜 午後4時〜5時30分/第3土曜 午後3時30分〜5時)
申込方法
締切日等
随時受付
種別講演会
会場ゆうゆう荻窪東館 室場:洋室1・2 (区内/荻窪4−23−12)
料金有料 700円
対象どなたでも(指定なし)
定員30名
問合わせ先E-Mail: info@risa.or.jp TEL: 03-3398-8738 FAX: 03-3398-8738