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はじめよう、 ポールウォーキング!〜2本のポールで安定歩行と介護予防〜

内容

「ポールウォーキング」は誰でも無理なくできる全身運動で、介護予防や認知症予防にも効果があると言われています。
2本のポールを使いながら、体に余計な負荷をかけず、楽しく効果的に歩く方法を学びましょう。

※下高井戸区民集会所に集合し、周辺を歩きます。
※雨天時は室内で、歩行練習と簡単な体操をします。

講 師:日本ポールウォーキング協会 公認講師

参加費:無料
     (ポールのレンタルを希望される場合は500円)

持ち物:飲み物、帽子、タオル
     (リュックサックかウェストポーチに入れてご持参ください)

協 力:NPO法人 みんなの元気学校

開催日2018年05月23日〜2018年05月23日 (開催日補足事項:午後1時から3時まで)
申込方法
締切日等
お電話にてケア24永福まで(5355−5124)
種別その他のイベント
会場下高井戸区民集会所 室場:第1・2集会室 (区内/下高井戸3−26−1)
料金無料
対象どなたでも(指定なし)
問合わせ先TEL: 5355−5124 FAX: 5355−5125