すぎなみ地域コム その他

文字サイズ

トップページ>講座・イベント>健康体操・ウォーキング

返信投稿できる記事は、その記事タイトルがクリックできるようになっています。

1月の「ウォーキングのすすめ」

内容

ウォーキングで身体も頭脳も健康に

ウォーキングの楽しみ方や効果を学び
地域の公園や名所巡りのミニウォーキング(2キロから5キロ)をします
初めての方も気軽に始めてみましょう


1月13日(土曜) 午前10時から12時 (雨天中止)

参加費無料です

申込不要です

ゆうゆう阿佐谷北館へお集まりください

詳細は以下の資料リンクから、案内チラシをご参照下さい

資料リンク: ちらし:ウォーキングのすすめ (PDF書類, 681,447 byte)

開催日2018年01月13日〜2018年01月13日 (開催日補足事項:第2土曜の午前10時から12時)
申込方法
締切日等
申込み不要です。ゆうゆう阿佐谷北館へお集まりください
種別講座
会場ゆうゆう阿佐谷北館 室場: (区内/杉並区阿佐谷北6−26−13)
料金無料
対象どなたでも(指定なし)
問合わせ先TEL: 03−5356−8505 

1月の「健康体操」

内容

健康維持・メタボ予防にいかがでしょう

玄米ダンベルやボールを使った体操や
無理のないストレッチや柔軟体操をします


1月6日(土曜)と20日(土曜) 午前10時から12時

参加費 150円

開催日2018年01月06日〜2018年01月20日 (開催日補足事項:第1と第3土曜の午前10時から12時)
種別講座
会場ゆうゆう阿佐谷北館 室場: (区内/杉並区阿佐谷北6−26−13)
料金有料 150円
対象どなたでも(指定なし)
問合わせ先TEL: 03−5356−8505 

2月の「健康体操」

内容

健康維持・メタボ予防にいかがでしょう

玄米ダンベルやボールを使った体操や
無理のないストレッチや柔軟体操をします


2月3日(土曜)と17日(土曜) 午前10時から12時

参加費 150円

開催日2018年02月03日〜2018年02月17日 (開催日補足事項:第1と第3土曜の午前10時から12時)
種別講座
会場ゆうゆう阿佐谷北館 室場: (区内/杉並区阿佐谷北6−26−13)
料金有料 150円
対象どなたでも(指定なし)
問合わせ先TEL: 03−5356−8505